Óleo de Alho
O óleo de alho em cápsulas é um suplemento alimentar que serve para principalmente para reduzir o colesterol, mantendo um bom funcionamento do coração, mas também para fortalecer o sistema imune, devido presença da alicina e enxofre, que são os principais compostos bioativos do alho, por isso quanto maior concentração de alicina, mais eficiente será o suplemento no combate ao colesterol.
Para que serve:
O óleo de alho em cápsulas serve para:
- Evitar doenças do coração e melhorar a saúde cardiovascular: contém alicina e outros compostos sulfurados que ajudam a diminuir o colesterol "ruim" (LDL) e a aumentar os níveis de colesterol "bom" (HDL), contribuindo para o bom funcionamento do coração;
- Controlar a pressão arterial: já que parece ser capaz de promover o relaxamento dos vasos sanguíneos, fortalecer as paredes vasculares e melhorar o fluxo de sangue. Além disso, os compostos do alho também parecem diminuir a agregação plaquetária, reduzindo o risco de trombos;
- Prevenir o envelhecimento precoce: devido à ação antioxidante dos compostos sulfurado do alho, que reduzem o estresse oxidativo;
- Fortalecer o sistema imunológico: os compostos do alho parecem ser capazes de regular a resposta imunitária do corpo, aumentando as células de defesa que permitem combater infecções;
- Melhorar a memória e o aprendizado: o alho parece ser capaz de proteger as células cerebrais, podendo até ajudar na prevenção do Alzheimer;
- Diminuir a osteoartrite: devido aos seus efeitos anti-inflamatórios, o alho pode ser capaz de reduzir a inflamação articular.
Contraindicações:
A ingestão de cápsulas de óleo de alho pode não estar indicada para mulheres que estão a amamentar porque pode alterar o sabor do leite materno, e crianças até 3 anos. E não deve ser tomado com medicamento anticoagulantes sem o conhecimento do cardiologista.