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AVEIA INTEGRAL EM GRÃOS SEM CASCA
A aveia grão sem casca é um cereal integral altamente nutritivo com características importantes nos teores de proteínas, fibras e minerais como cálcio, ferro e magnésio. Aveia é também muito boa para bebés e crianças, assim como mães em período de aleitamento.
Normalmente conhecemos a aveia sob a forma de flocos mas esta pode (e devemos dar preferência) à aveia em grão pois que os grãos têm muito mais energia.
Aveia é considerada uma super refeição que oferecem muitos benefícios para a saúde. Ela é simples de preparar e é uma das melhores opções disponíveis para começar o seu dia bem.
BENEFÍCIOS DA AVEIA EM GRÃOS
- Auxilia no bom funcionamento intestinal;
- Ajuda na perda de peso por nos manter saciados por mais tempo;
- Diminui a absorção de gordura e açúcar;
- Ajuda a reforçar o sistema imunológico e combater infecções;
- Combate a depressão por possuir magnésio e vitaminas do complexo B.
- Os grãos de aveia têm um dos mais altos teores protéicos,
- A aveia tem maior porcentagem de lipídios que a maioria dos cereais.
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