CHA VALERIANA 20G VALERIANA SP

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Valeriana (Valeriana officinalis)

Origem: China

Parte Utilizada: Raiz Rizoma

Método de Secagem: Forno

A Valeriana é uma planta medicinal da família das valerianáceas, que também pode ser conhecida como valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem, e que é muito utilizada popularmente para tratar crises de insônia, ansiedade e agitação. O nome científico desta planta é Valeriana officinalis.

 

Para que serve:

Por ser um calmante natural, a Valeriana pode ser usada como tratamento natural para diversos distúrbios como:

  • Insônia;
  • Agitação;
  • Ansiedade;
  • Cansaço excessivo;
  • Esgotamento nervoso;
  • Esforço mental excessivo;
  • Falta de concentração;
  • Irritabilidade;
  • Estresse;
  • Sintomas de menopausa.

Os princípios ativos da valeriana influenciam o funcionamento das células nervosas, tendo um efeito tranquilizante, ansiolítico, antiespasmódico e relaxante.

 

Como fazer o chá:​

  • Colocar 10g de  Valeriana e 500ml de água numa panela e deixar ferver durante 10 minutos. Deixar repousar por 5 minutos, coar e beber 2 xícaras por dia. No caso de insônia, o chá deve ser ingerido até 30 minutos antes de dormir.

Contraindicações:

A Valeriana não deve ser utilizada durante a gravidez e amamentação. Além disso, como a capacidade de reação pode ser afetada, não se deve dirigir nem consumir bebidas alcoólicas depois de tomar o suplemento ou beber o chá.

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